Head Coach da academia Beats Camp, Adonai escolheu a distância de 35 quilômetros, que pelas trilhas acidentadas deverá consumir cerca de seis horas de muito esforço. O local da prova fica na região das Terras Altas da Mantiqueira, onde está situado o quarto pico mais alto do Brasil, a Pedra da Mina, com 2798 metros de altitude.
Para encarar este desafio, Adonai incluiu no seu plano de treinos a modalidade bootcamp, da qual é instrutor na Beats Camp, primeira academia especializada neste treinamento em Curitiba. “Uso o bootcamp para otimizar meus treinos de velocidade e de resistência de força”, conta Adonai, que já conta com mais de 30 provas de trail running em seu currículo.
O bootcamp alia corrida em esteiras com exercícios funcionais, que usam o peso do corpo e também halteres, numa prática muito intensa. Criado nos Estados Unidos, teve como inspiração os treinos físicos do exército daquele país. Na Beats Camp, a modalidade ainda é potencializado com a animação de som e luz em sincronia. “O treinamento funciona muito bem como uma atividade específica como base para outras modalidades, além da praticidade ser indoor”, conclui Adonai.
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